首页 > 健康 >

体内有癌,腹部先知?若肚子出现3个特征,可能是癌症前兆

收藏

体内有癌,腹部先知?若肚子出现3个特征,可能是癌症前兆

39健康网 39健康网 6天前 12:20

据说在中年人的世界里,没有什么是简单的,除了——发福。


回想一下,在毕业十几年的同学聚会上,一眼扫过去,原本体态匀称的老同学都一个个走上了横向发展的路线,心里不禁感叹。



相信很多朋友都有疑惑:年轻时没怎么特意控制体重,天天 “烧烤可乐小龙虾”,啥事都没有,为什么人到中年,就算老实巴交,也难逃水桶腰?




首先我们要承认,中年发福是一种普遍现象。


2021年,中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》上发表的一项研究表明:无论男女,18-29岁都是BMI指数最低的年龄段。


一旦进入下一个10年,BMI指数将进入一个全新的阶段,远远甩开30岁前一大截。



此外,不同于女性的“持续性变胖”(BMI指数每10年稳步上升),男性的“发福”之旅大多猝然而至。在30-49岁时就已达到BMI的巅峰,反而在此后的岁月中有所下降。


另外一项笼括我国15个省份18-35岁成年人的研究还发现:在相同的年纪,北方的男性在“发福”这件事上较南方男性更有“天赋”。


到底男同胞们在30岁经历了什么?真的像长期流传那样,是因为“年纪一大,代谢不行”吗?



长期以来,很多人都以为:中年时期体重增加是因年龄增长,人体新陈代谢速度放缓而导致的。



但随着2021年8月《Science》上一篇论文的发表,这个错误认知从此落下帷幕。



研究表明,在调整了无脂肪质量等因素之后,人体的代谢能力在20-60岁处于一个基本稳定的状态。即使在女性的孕期和更年期等特殊时期,所需的卡路里也没有明显的变化。



换句话来说,在体重疯狂增长的中年时期,你的新陈代谢能力和20岁的小伙子基本是没有差别的。只有到了60岁之后,身体的新陈代谢才开始逐渐下降(每年约下降0.7%)。




2019年9月,瑞典研究人员在自然子刊《Nature Medicine》上发表了关于脂肪周转率和体重长期变化的论文。


通过对54名受试者平均长达13年的调查,研究发现:随着年龄增长,无论是变胖还是变瘦,被研究人员的脂质周转率都呈现下降趋势。


脂质周转,主要指的是脂肪细胞中甘油三酯的去除和储存。当脂质周转率下降时,甘油三酯被大量地储存下来,导致脂肪细胞体积变大,脂肪层也因此增厚。


换句话说,随着年纪的增大,就算你和年轻时吃得一样多、运动量一样多,若没有控制能量的合理摄入,中年“发福”同样不可避免。




运动量骤降是导致中年人发福增胖的最关键因素。


相关研究表明:就体力活动消耗的能量而言,30岁往后的人比20岁的人低将近20%。


在年轻时,我们有打球跑步、唱K逛街等多种运动项目;而到中年,常常是“上班久坐、下班躺倒”,偶尔下楼倒个垃圾、送孩子上个学,就是最剧烈的运动了。


好不容易到了节假日,最想做的也是在家里安心“躺平”,缺乏足够的“动”力。运动时间一少,中年发福还会远吗?




对中年人群体而言,不仅上有老,下有小,还得考虑房贷车贷和职场社交等各种难题。


北京协和医院内分泌科主任医师潘慧曾发文指出:心理压力、工作压力和肥胖尤其是腹型肥胖(肚子尤其大)存在必然联系。一个人如果长期处于较大的压力之下,很有可能导致代谢紊乱,进而引发“压力肥”。



中年时期是许多人在事业上的“高光时刻”,随着交际应酬的需求增大,高油、高盐、高糖、高热量的饮食越来越多。


若再加上啤酒、红酒等,摄入的能量一旦超出消化范围,就会转化为脂肪长期“定居”在人体内。



三十而立之年,一夜8小时的睡眠时间早已是黄粱美梦。偶尔加加班、改改方案,更是避免不了的事情。



北京清华长庚医院外科主任医师叶京英介绍,如果一个人连续两晚上睡眠小于4小时,体内一种名为“瘦素”的水平会降低约18%,“饥饿激素”增加约20%。


其中,“瘦素”的功能是抑制食欲,抑制脂质合成,而“饥饿激素”则会激发你进食的欲望。


每当你抑制不住吃下一顿宵夜,脂肪就堆积一次,引发中年“发福”。



中年发福带来的危害可不止发胖,可能是疾病的信号之一,目前已有15种以上可导致死亡的疾病被证明与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、卵巢癌、肝癌、肝肾衰竭等。


所以,除开女性妊娠和肥胖原因,如果腰围突然增大,需警惕三个疾病信号:


1.腹腔积液

特别是年龄在40岁以上的人,如果出现不明原因腹水,可能是肝癌、卵巢癌等引起的。


2.腹痛

其他地方都不胖,只有肚子胖的人,如果出现持续腹痛并伴有食欲不振乏力等,更要高度警惕癌症的发生。上腹疼痛可能是胃癌,中上腹可能是胰腺癌,而肝部位则可能是肝癌。


3.腹部肿块

大肚子里如果可摸到较大的肿块,特别是活动度较差,表明凹凸不平的,则要警惕胃癌、结直肠癌、肝癌等。



还有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是正常人的5倍,得糖尿病的概率是正常人的7倍,脑溢血和脑梗塞等疾病在腹部肥胖的男性中也很常见。



肥胖不仅会增加多种疾病风险,在外形上也不太美观。如果已到中年,肚子已经傲然挺立怎么办?


试试下方家居五部曲吧!



本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。澳洲印象仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络 [email protected]

0 条评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场

你需要登录后才能评论 登录

    推荐阅读