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母乳妈妈有多难?4 个崩溃瞬间,总有一个你经历过

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母乳妈妈有多难?4 个崩溃瞬间,总有一个你经历过

丁香妈妈 丁香妈妈 07-27 09:06

母乳是人类一生当中吃过最宝贵的食物,然而哺乳之路却困难重重。


每一位母乳妈妈都曾在母乳喂养的困境中挣扎,也曾在哺乳误区中避坑趟雷。


一边崩溃,一边咬牙坚持!


今天我们邀请了四位妈妈,看看她们在母乳喂养中遇到的难题,是不是也曾经 / 正在困扰你。



都说奶越多越好

涨奶堵奶的苦只有妈妈知道



为什么说奶多不一定是好事?


很多人认为奶多是件好事,实则不然,母乳喂养供需平衡才是王道。产后前三个月哺乳期乳腺炎发病率高,尤以第一个月为最,最常见的原因就是宝妈产后初期母乳供需失衡。小月龄宝宝食量小,供大于求,或者母乳喂养知识及能力(乳房护理技巧、哺乳技巧等)孕前储备不足,造成有效排乳不佳,乳汁淤积发生。


怎么做才能避免涨奶、堵奶?


导致乳汁淤积(涨奶、堵奶)发生的原因有很多[1]:


● 宝妈先天乳管较细,乳汁排出较慢;

● 乳头短缩,衔乳困难;

● 对于按需哺乳的理解不够全面等。


按需哺乳的「需」,有两层含义。一个属于宝宝,宝妈根据宝宝的需要随时哺乳。另一个属于妈妈,由于产后初期宝宝乳汁需求量变化明显(通常在产后一个月才能达到相对稳定状态),彼时妈妈的乳房还不够「智能」,泌乳反馈调节机制还在和宝宝磨合之中,我们需要通过手法按摩或者吸奶器的辅助将多余的乳汁适度移出(不是排空,乳房松软就行),避免乳房出现明显由于乳汁淤积而出现硬块、硬结。


● Tips


如果哺乳期得了乳腺炎,建议妈妈保证充分休息,不中断母乳喂养,有效移出乳汁(亲喂、用手或者吸奶器,但不是频繁),局部对症治疗(冷敷、药物外敷),合理使用抗生素、止痛药物,必要时适当补液(多喝水)。

胸大有奶,胸小没奶?

胸:这个锅我不背



泌乳量跟胸型和大小无关


讲真,泌乳量跟胸型和大小没有关系。胸小不代表乳腺腺体分泌功能差,而乳腺腺体才是分泌乳汁的基地。就好比一个看着大的钱包,里面装的都是硬币,一个看着小的钱包,里面装的都是银行卡,我们不能仅从钱包的大小直接判断哪个装的钱更多。


奶少还有机会追一追吗?


有机会。追奶前先来了解一下母乳原理:产后 5~9 天进入泌乳维持期,妈妈的乳汁排的越多,产的越多。追奶需要保证频繁的乳汁移出,可以通过宝宝的有效吸吮达到刺激泌乳的目的,宝宝睡眠时也可以选择手挤奶或静音款的吸奶器来辅助刺激泌乳[2]。


● Tips


供需平衡才是追奶的目标,不要盲目追求提升单次吸奶量,多余的可能是负担。


乳头内陷能实现母乳喂养吗

要对自己有信心



放心,乳头内陷对哺乳的影响不大


乳头内陷对哺乳的影响其实没有大多数人想象的那么大,因为宝宝喝奶的时候会把乳头和乳晕都包裹到口腔里,所以乳头内陷的妈妈们要对哺乳有信心。掌握正确的喂哺技巧,实现母乳喂养没那么难,合理使用吸奶器和乳盾,往往可以帮助宝妈有效排出乳汁,助力母乳喂养。


乳头内陷怎么实现顺利哺乳


● 哺乳前温敷乳头乳晕,侧卧位哺乳,用手牵拉乳头帮宝宝锁定目标

● 哺乳前,可以使用负压吸奶器帮助拉出乳头

● 使用乳盾辅助哺乳,减轻吮吸带来的疼痛


● Tips


注意清洁,操作轻柔,避免因操作不当或者过度牵拉造成乳头、乳管损伤,甚至继发感染。

母乳越背越少怎么回事?

这是正常现象



奶越背越少是正常现象


奶越背越少的两个主要原因:


一是随着宝宝的成长,辅食逐渐变成主食,母乳宝宝 6 个月以后需要的奶量逐渐减少是顺应宝宝生长发育的正常现象。


二是随着妈妈回归职场,宝宝亲自吮吸的频率变低,产奶量也会有所下降。


这时候母乳喂养的延续,除了能满足宝宝营养需求,在紧密连接妈妈和宝宝情感方面也具备非常的意义。


职场妈妈如何更好地延续母乳喂养


背奶妈妈们可以关注一天 24 小时的总奶量,不要纠结于一次吸出的奶量。


当妈妈熟练运用吸奶器或手挤奶后,产奶量也会增长,现在市面上很多新型设计的吸奶器,可以满足背奶妈妈的不同需求,如:无声款、双边款、无线隐形穿戴款,搭配免手扶文胸,更适用于职场妈妈们的吸奶环境,解放双手,避免声音尴尬,缩短吸奶时间,让背奶工作事半功倍。


● Tips


焦虑和紧张的情绪也是影响奶量的因素之一,背奶妈妈们不要独自承担,可以光明正大的说出自己的背奶诉求,寻求同事及家人的帮助和支持哦。


除了以上场景,还有些妈妈面临更艰难的哺乳困境:妈妈因身体原因暂时无法实现母乳喂养;宝宝早产且母婴分离;宝宝乳头混淆,拒绝乳房亲喂等。


纵观妈妈的整个母乳喂养周期,吸奶器可以说是个好帮手,让妈妈们能够更轻松更顺利地实现母乳喂养,选择一款适合自己的吸奶器就至关重要了。


无论是手动还是电动吸奶器,都要根据乳头的尺寸与吸奶器罩口的匹配度,选择适合自己的[6,7]。



不同妈妈乳房特点和体质不一样,在吸奶器的使用体验上也会不同,除了吸奶器的款式功能,在选择时妈妈们还要关注吸奶器的抽吸频率、使用时的舒适度、材质安全、拆洗便利性等。有条件的妈妈,建议优先选择有一定知名度,质量有保障的产品,减少试错成本,爱护自己的同时守护宝宝口粮。

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