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不同月龄的宝宝,应该如何顺利并觉?

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不同月龄的宝宝,应该如何顺利并觉?

丁香妈妈 丁香妈妈 15天前 11:09


  • 3~4 月龄:4 次小睡过渡到 3 次


通常 4 次小觉并觉到 3 次是自然发生的,不需要家长过多干预。


  • 6~9 月龄:3 次小睡过渡到 2 次


在这次并觉期中,宝宝的第三次小觉会消失。


开始宝宝可能是连续几天无法进行第三次小睡,而过几天又需要第三次小睡。如此反复几周是正常的,家长不必强迫宝宝直接过渡到只睡 2 次小觉。


这次并觉通常是第三次小觉入睡变得非常困难。


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如果宝宝出现并觉的迹象,家长可以提前晚上入夜的时间,并拉长宝宝白天两次小觉之间的间隔时间。


  • 13~18 月龄:2 次小睡过渡到 1 次


2 觉并 1 觉往往会是最困难的一次并觉。


因为此次并觉容易与其他睡眠问题混淆,并且会在睡两次与睡一次之间反复几周,甚至更久。


家长可以在宝宝出现并觉迹象时,每周人为拉长白天小觉的清醒间隔半小时。当宝宝的白天第一次小睡在中午 12 点之后起床时,就可以不进行第二次小睡。

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