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不要预支明天的烦恼

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不要预支明天的烦恼

洞见 洞见 06-12 14:31



01


在撒哈拉沙漠,有一种土灰色的沙鼠。


每当旱季到来的时候,它们就争相囤积草根,用以应付即将到来的艰苦岁月。


从早到晚,沙鼠们忙得不可开交,它们在自家的洞口上进进出出,满嘴都叼着草根。


有一个现象却很奇怪,当沙地上的草根足以使他们度过旱季时,沙鼠仍然分秒不停地寻找草根,否则便焦躁不安,嗷嗷叫个不停。  


实际上,沙鼠根本用不着这样劳累和过虑。


一只沙鼠在旱季里,只需要吃两公斤草根,而沙鼠一般都要运回十公斤草根才能踏实。


大部分草根最后都腐烂掉了,沙鼠还要费尽力气将腐烂的草根清理出洞。 


当别的小动物都在享受阳光、微风和食物的时候,只有沙鼠们活得疲惫不堪。




02


我们身边,有太多人就像沙鼠一样,习惯了为明天提前焦虑。


比如,月底考试,但还没等到月末,几周前就开始担心能不能考好;


比如,周一上班,但周日还没过完,就开始发愁下周的工作能不能顺利进行;


比如,孩子才刚满月,就操心他未来有没有好工作,能不能娶上媳妇;


又比如,刚刚买了房子,就开始担心房价会不会贬值。


我们总是习惯预支明天的烦恼,妄想能提前解决未来的忧患。


然而,提前焦虑的下场往往是,既改变不了未来一定会到来的事实,又耗费了此刻的心情。


所以说,做人最忌讳的,就是预支明天的烦恼。




03


企业家李明彦讲过自己的一段经历。


几年前,他很向往新西兰的生活。


新西兰景色宜人,风光辽阔,更重要的是,当地人民喜欢冒险,发源于此的极限运动,可以说是数不胜数。


于是他和老婆决定自助旅行,前往新西兰。


出发前,他打定主意,此行一定要挑战闻名遐迩的高空跳伞。


凭着一腔热血,他在网上报了名。


想不到,刚刷卡付款后的隔天,他就开始紧张了。


“我到底在干嘛啊?轻松玩玩就好了,为什么给自己找罪受?”


老婆也在一旁碎碎念:


“你要是发生什么意外,我一个人怎么办?我语言不通要怎么救你…...”


想着想着,李明彦越来越焦虑,甚至还做了好几天的噩梦。


等到了跳伞的那天,李明彦在教练的鼓励下,纵身飞翔。


他感受到前所未有的自由与欢快,原来空中的景色那么美丽,跳伞的感觉那么刺激……


更重要的是,他发现,跳伞的设备很先进,教练很专业,整个过程特别安全。


自己那几天的紧张、不安,简直就是瞎担心。


希腊哲学家赫拉克利特说:“除了变化本身,万事皆变化无常。唯一能够确定的只有当下。”


很多时候,你以为旅途会大失所望,体验后才知道不虚此行;


你以为明天会暴雨倾盆,结果出门却是艳阳高照;


你以为未来会焦头烂额,却不想日子会顺风顺水。


世事无常,谁也不知道明天会是怎样。


一味对明天苦苦思虑,结果就是白白蹉跎了今天的宝贵时光。




04


人际关系学大师卡耐基的童年是在农场中度过的。


一天,在帮母亲摘樱桃时,他哭了起来。


妈妈问:“你哭什么?”


他哽咽道:“我怕会被活埋。”


暴风雨来时,他担心被闪电打死;


日子不好过时,他担心食物不够吃;


他怕一个名叫山姆怀特的男孩会割下他的两只耳朵;


他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬时取笑他;


他怕将来没有姑娘肯嫁给他;


他还为结婚之后该对太太说的第一句话是什么而操心。


这些问题困扰着卡耐基,让他饱受折磨。


日子一年年过去,卡耐基渐渐长大成人。


他发现,曾经让他担惊受怕的事情,几乎都没有发生。


于是,就有了那句流传甚广的名言:“那些你所担忧的事情,99%都不会发生。”


在我们的生活中,看似有很多的烦恼。


高考失利、中年失业、投资失败、感情失意……


我们总是在这样那样的构想中焦虑,担心自己的未来是不是会过得一团糟。


实际上呢?高考失利,不代表前途尽毁,中年失业,不代表人生无望。


投资失败,不代表不能东山再起;感情失意,不代表一辈子孤独终老……


很多时候,让我们停滞不前的,不是现实的困难,而是脑海中的臆想。


任何时候都要记住:“那些你所担忧的事情,99%都不会发生。”




05


有位格尔夫人,生活很不开心。


用她自己的话来说“世界上一切烦恼都落在我的脑袋上了”。


那她烦恼的究竟是什么事呢?


第一,她创办了一家学校,但男孩子都去报名参军了。学校生源减少,她害怕自己会因此破产。


第二,她听说自己的房子所在的区域,会被政府征收用于建造机场,这样一家人可能就没有了安身之所。


第三,院子里的井水已经干涸,不挖一口新井,没水喝;挖一口新井,万一房子被政府征收,钱就白白浪费了。


这些烦恼让格尔夫人终日苦闷不堪。


后来她甚至把这些问题写在一张纸上,贴到办公室的墙上,每天看几遍。


时间一天天地过去,一眨眼就是三年后。


这天,格尔夫人在办公室无意中发现这张旧纸条,她惊讶地发现曾经困扰她的问题早已消失。


它们是怎样发生改变的呢?


第一,政府拨款训练退役军人,她的学校不仅得到了政府的支持,而且很快人满为患。


第二,政府机场的规划下来了,夫人的房子并不在规划区,因此她不必担心房子的事情。


第三,原来建一口水井只需要花一点点钱。


生活中,那些让我们烦恼的事情,大概率都不会发生。


退一万步想,即便发生了,也不会如你想象得那么艰难。


你会发现,曾经让你头疼棘手的事情,真当你转身直面的时候,总会一样一样地被解决。


真正困住你的,其实不是事情本身,而是在胡思乱想中,对自己一遍又一遍的负面暗示。




06


前美国海豹突击队队员马库斯,写过一本回忆录叫《孤独的幸存者》。


书中记载了这样一个细节。


作为举世闻名的特种部队,海豹突击队士兵们日常的训练极其辛苦。


但在他们训练基地的一角,挂有一口钟。


这口钟的作用是让参加训练的人,在熬不下去的时候敲响它,然后可以自由离开训练基地。


有一个特别的现象是,钟声响起的时间一般都是在夜里,而不是艰苦训练的白天。


心理学家对这个现象进行了分析,得出一个结论:


训练的时候,大家都不会去想太多,所以能挺过去。


但到了晚上,他们却担心明天的训练还会像今天一样艰苦。


孤苦冷清的深夜里,对明天痛苦的预支,让他们陷入恐惧之中,最终选择了放弃。


松浦弥太郎曾说:“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有想太多的毛病。”


很多人,在上学的时候,总是担心未来找不到工作该怎么办;


工作的时候,总是担心未来失业了该怎么办;


结婚的时候,总是担心未来买不起房子该怎么办……


于是,因为担心找不到工作,在该学习的时候想着打工;


因为担心失业,在该认真上班的时候想着找下一家公司;


因为担心买不起房,在该结婚的阶段反复拖拉。


提前焦虑的结果,就是不断加深对未来的恐惧,削弱你的行动力,让你一事无成。




07


怎样跳出对明天焦虑的怪圈?乔布斯的故事值得聊一聊。


2004年,乔布斯被诊断出患有癌症。


当时,他甚至不知道胰脏是什么,拿到“患胰腺癌”的结果后,他一头雾水。


医生告诉他,他得的是一种绝症,顶多还能活3~6个月。


那段时间,我整天和诊断书一起生活,医生给我使用了镇静剂,太太在旁边陪着我。


当时我怕极了,一直想,我要怎么面对明天,明天会怎样?


后来,我明白了,我不能把今天的事情留给明天,因为我知道明天是永远不会来的。


结局我们都知道,乔布斯因病离开了这个世界。


但是他的伟大就在于,即便知道自己不久于人世,也没有在对未来的忧虑中,浪费了今天。


他积极地配合治疗,并进行了肝脏移植手术,得以重返工作岗位。


生命的最后尽头,他将所有的时间都用于热爱的事业和家人的陪伴上。


这两件事,都让他感受到了莫大的慰藉和幸福。


古罗马诗人奥维德有句名言:“过不好今天的人,明天会过得更糟。”


如果你在吃饭的时候,想着明天的工作,饭菜就会变得索然无味;


如果你在工作的时候,想着下班会不会塞车,效率就会变得十分低下。


为未来做准备最好的方式,是发挥全部的精力与热情,走好眼前这一步。


珍惜此时,把握今天,就是对明天最好的奖赏。




08


最后和大家说个苏轼的故事。


乌台诗案发生后,苏轼被贬黄州。


被贬职,意味着薪资一下少了许多,一大家子的吃喝成了难题。


苏轼是怎么做的呢?


他让家人每月初一从储蓄中拿出四千五百钱,分成三十份,每份一百五十钱。


然后将它们悬挂在屋梁上,每天清晨,用画叉挑取一份。


这一百五十钱就是一天的开销,如有剩下,就存入大竹筒中,用来作为招待客人的费用。


这样算下来,一家人大概还可以支撑个一年多。


一年多以后该怎么办呢?


苏轼说:“然俗所谓水到渠成,至时亦必自有处置,安能预为之愁煎乎?”


尽自己所能安排好眼下,来日就等水到渠成,怎么能提前烦恼呢?  


《圣经》中有言:“不要为明天而烦恼,因为明天自有明天的烦恼。”


今日的伞挡不住明日的雨,今日的太阳晒不干明天的衣裳,今天想得再多,明天还是会出现新的难题。


既往不咎,未来不忧,怀一颗从容之心感受当下,才是人生最高级的活法。

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