首页 > 健康 >

年纪轻轻就白了发?注意,这些不良习惯会加速白发生成

收藏

年纪轻轻就白了发?注意,这些不良习惯会加速白发生成

今日头条 今日头条 06-08 11:06

白发,是老年人非常正常的生理表现。因为当人衰老后,毛囊逐渐老化,合成黑色素能力减弱,就会渐渐的长出白发。


不过,有些人年纪轻轻,才二三十岁就长出了白发,这是怎么回事呢?


年纪轻轻就白了发?注意,这些不良习惯会加速白发生成


突然白发?这3种因素或是关键


日常生活中,若有饮食吧頵、挑食、节食等习惯的,很容易造成营养素缺乏,进而加速白发生成,尤其是缺少以下几种:


蛋白质:头发的原材料


头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质,而头发黑色素的形成还需要一种“酪氨酸”的氨基酸作为原料。所以,如果蛋白质供应严重不足,身体内部组织的蛋白更新无法满足,怎么有余力来保证头发的供给?


建议:每天保证适量的蛋白质食物摄入,满足身体所需。


金属矿物元素:合成黑色素的重要原料


头发的颜色还与所含有的金属元素有关系,黑头发种的色素颗粒含铜、铁,假如缺少这些元素,头发也会从黑变白?


维生素B:代谢物质


头发黑色素的形成离不开B族维生素,一旦缺乏,就会导致细胞功能降低引起代谢功能障碍,黑色素生成就少了。


某些行为会加速白发的生成


除了营养素的缺乏,日常生活中的一些不良习惯,也会加速白发生成。


熬夜、压力大


长时间熬夜或积蓄过多的压力,会影响人体分泌,在悲痛、焦虑、紧张等情绪下,毛母细胞功能减退,黑色素细胞功能降低,就会产生白头发的情况。


年纪轻轻就白了发?注意,这些不良习惯会加速白发生成


久坐不动


久坐不动、缺乏活动的人,身体的血液循环不顺畅,血液很难输送到头皮的各个角落,容易造成黑色素细胞无法正常运作。

尤其是职场久坐办公人士,活动的时间更少,加班时间也很多。

本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。澳洲印象仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络 [email protected]

0 条评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场

你需要登录后才能评论 登录

    推荐阅读