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3个不要,让你远离尿毒症

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3个不要,让你远离尿毒症

今日头条 今日头条 05-26 12:11

尿毒症虽然听着离我们的生活挺远的,但肾脏疼了累了不会说话。


当你看到镜子里的自己脸部水肿,小便发现血尿,或者发现自己尿量明显变少了,又或者贫血了,这时很可能是肾在跟你报警了。


如果身体出现的信号你都没有接收到,那发现时很可能它就已经废了。


3个不要,让你远离尿毒症


保护肾脏很重要,日常做到这3点,帮助我们远离尿毒症。


第一、口味适中,不可过咸。


每个人的饮食都有口味上的偏好,这可能也是受小时候的第一口饭的影响,慢慢养成的习惯。


习惯归习惯,并不代表所有习惯对身体都有好处,比如爱吃咸的,这就不是个好习惯。


而且中国的烹饪方式也多,喜爱煎炒油炸、烧烤类的食物,更是给肾脏带来很重的工作负担。


第二、抽烟喝酒要适量。


其实,烟酒这个东西,对身体来说,总的来说是弊大于利的。所以,如果不能完全戒掉,那就要适量。能不抽就不抽,能不喝就不喝。


第三、通宵熬夜或晚睡


这个大概是现代人的通病了,不管是主动的还是被动的,我们或多或少都会有熬夜的行为。之前听过一个网红博主,号称是辟谣,说是熬夜并不能让你器官得到休息。


他的奇葩理论根据是,心脏是正常跳动的,它就是个器官,就像一部机器的零部件,只要它不坏它就会正常跳动,其他器官也一样。


我试问,你见过几个人连续熬通宵之后还能精神正常,脸色不变的?!说话都是不负责的!


所以,奉劝现在的人,没看病的时候不代表身体没毛病,就算身体是台机器也需要日常维修和保养的。

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