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日本小姐姐做引体向上,吸引千万网友关注,男生看完自叹不如!

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日本小姐姐做引体向上,吸引千万网友关注,男生看完自叹不如!

爱健身 爱健身 05-04 08:40

之前就有一位名字叫NINA的日本妹子半果做引体向上走红。


可以说女生能做引体向上的真的不多。



在短短一分钟的视频里,妹子行云流水般地完成了6次引体向上。


说真的,妹子的背部肌肉真的太强了,正手宽握依然能够拉过下巴。



这是妹子做引体向上的过程:首先先扎好头发,利落地脱去上衣,露出肌肉线条感明显的背部。



然后走到单杠下方,起跳、抓杠,一个标准的引体向上就这么完成了,动作之流畅真的让人觉得赏心悦目。



不过今天要给大家介绍的这位妹子同样因为健身而爆红外网



起因是小姐姐在社交账号上晒了一段自己做引体向上的场景只见她背对镜头拉起背来非常轻松泵感十足的背部肌肉,更是让很多男生都自叹不如



再来个背部展示动作健壮的线条和强大的力量


再搭配大胆个性的运动着装,在朋友圈非常抓人眼球,连粉丝们都纷纷赞叹小姐姐可谓,完全掌握了网络流量密码


 


妹子名叫chanyota

跟其他霓虹女孩都走萌妹风不同

她很早就对健身感兴趣

举铁后更是誓言要变成一位力量女孩

萝莉脸+肌肉身

这种反差让她圈粉无数



翻一翻妹子的朋友圈

你会发现她绝对不是哗众取宠

而是在健身上有实打实的真本事

在其他训练场景中她给粉丝们

展示了自己各种各样的健身动作

看看这粗大腿和饱满翘臀

身材还真不是盖的



据妹子透露她每周四练

无论是腹部、背部、腿部还是胸部

几乎所有部位都不会落下


她尤其喜欢练腿和臀

硬拉、深蹲是她最常做的两个动作了

毕竟想要提高力量,臀部更翘

这样的复合动作从来不抗拒



除了基础的力量训练之外

有氧方面她最喜欢的就是拳击了

快速出拳抬腿、高强度运动量

不仅能燃烧脂肪还能提高爆发力

男生女生都该练练



看看妹子在场上是表现

硬汉教练都被攻击的快站不住了

足以见得她的腿部和手臂力量很出色

很飒很帅有木有~



健身圈的人都喜欢挑战自我

举铁小姐姐也不例外

就在今年三月份的时候

她首次参加业余组力量举比赛

就凭借出色发挥拿到了非常不错的成绩



深蹲100kg

接近自己体重的2倍

这得让多少男生都自愧不如



卧推60kg

已经超过了自己的体重

对于上肢力量普遍薄弱的女生而言

这个成绩相当有说服力



硬拉125kg

虽然看起来有些吃力

但还是一把就将杠铃抓了起来

非常考验腿、背、核心的力量



多变的姑娘总能带给人更多惊喜

妹子平时在人前是一副可爱甜美画风

随便一张45°自拍就能让直男心动



而到了健身房

她又突然变身举铁女汉子

别说其他女的了

就连健身男教练都能跟她掰掰手腕

看看到底谁的气场更强大



平时在家闲来无事

就cos下身手矫健的肌肉春丽

试问这样笑容甜美但浑身充满力量的女孩

你敢惹么?!



举铁妹子一般都是前凸后翘

走起妩媚性感路线来也不在话下

日常逛街时换上包臀裙

这完美的S型曲线

估计只有肌肉猛男能扛得住



或萌妹也好,或女汉子也罢

健身让小姐姐的生活丰富多彩

在可爱、彪悍和性感之间来回切换


而她身上那种坚持和自律的品质

则更加值得我们大家去学习

毕竟男生举铁已经很难了

更何况是菇凉



最后要问健身的小伙伴们,这样的肌肉妹子你喜欢吗?



原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/aZDopUDY9k-mMOwoaZiDBQ

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