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有小肚子多拉伸背阔肌

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有小肚子多拉伸背阔肌

生命时报 生命时报 05-02 15:21

一个人的体态不仅关乎气质,还能反映健康状况。很多人可能有小肚子的烦恼,因此,健身时通常格外注重核心肌肉训练。事实上,背阔肌过于紧绷也会导致小肚子。若这块肌肉长久紧张,身体就会蜷缩、脊柱拱起,内脏向前凸,出现下腹凸出的体态。建议平时也要注重背阔肌拉伸。


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