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46岁何润东近况曝光上热搜:疫情之下,我们最需要的是什么?

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46岁何润东近况曝光上热搜:疫情之下,我们最需要的是什么?

桌子的生活观 桌子的生活观 04-28 13:12

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何润东,又火了。


只不过这一次,并不是因为他又主演了什么新剧,而是久未露面的他在微博上曝光了自己的一组照片。



初夏灿烂的阳光里,身穿黑色背心短裤的何润东带着妻子林姵希和狗子外出游玩,一家“三”口其乐融融,虽然带着口罩,却还是遮不住眉眼中的笑意。



然而,最让人吃惊和羡慕的,却是何润东臂膀上壮硕的腱子肉,以及依旧完美的身材线条。



网友们连连惊叹,评论区的粉丝看到何润东的现状评论道:


“肌肉感满满!”


“男演员一定按照这个标准给我卷!”、



许多人对何润东的印象,还停留在当年《风云雄霸天下》中的“步惊云”里面:

 


可是没有想到,十几年过去,近50岁的他,身材和精神状态还是保持那么好,仿佛在他身上看不到时间流逝。


但其实,何润东保持身材的诀窍并没有那么魔幻,他的方式,就是十年如一日的坚持健身。


 

当年出演“步惊云”的时候,他就已经靠着高度的自律,练出了一身壮硕的肌肉。

 


新《三国》选角时,他也正是靠着自己Man炸的腹肌,获得了导演的青睐,拿下了吕布的角色。


 

而他“穿衣显瘦、脱衣有肉”的好身材,也一直是他演员生涯的加分项,成功让他成为了同时出演过吕布、项羽和假面骑士这些英雄角色的男演员。


尽管随着年龄渐长,他不再经常亮相荧幕,但他的健身习惯仍旧保持得非常完美。


经常有粉丝会在健身房中偶遇他,他也常常会在社交软件上晒出自己的健身照。

 


健身对他来说,早已是一种习惯,一种生活方式。


也正是因为这样高度的自律,他才有了多年如一日的好身材。

 


有网友评价说:


“赶紧去开通直播健身,不能让刘畊宏一个人把钱都挣了!”

 


而提到男明星健身,最近爆火的刘畊宏是无论如何都绕不开的。


他创造了抖音最快涨粉纪录,一夜之间涨到了近5000万粉丝。

 


最近,只要《本草纲目》的BGM一响,无数因为疫情封控在家的“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”便纷纷跟随他的健身直播,跳起那段只有四个简单动作的燃脂操来,火爆程度可谓是现象级。


刘畊宏同样也早已是奔五的年纪了,可直播间里的他,却依旧保持着雕塑一般的好身材,有着实打实的八块腹肌。

 


看着这些高度自律,即使人到中年也没有坠入“油腻”深渊的明星们,有时候真的很感慨。


尽管因为要维护形象,他们必须对自己的自律程度有更高的要求,可是恰恰是这种高强度的自律,让他们在时间的累积之下与同龄人产生了极大的差距。


他们用十年如一日的自律告诉我们,运动,就是雕刻自己身体的最好工具。


身体就是灵魂的神殿,不管里面供奉的是什么,你必须保持他的强韧、清洁和美好。



今天我为什么要写这篇文章呢?


因为最近疫情的形势很严峻,上海的新增感染者依旧上万,多地的疫情呈现爆发的态势,许多人受疫情影响,他们除了迷茫和焦虑就不知道干什么,一下子失去生活重心。


但是我想说的是:身体和灵魂必须有一个在路上。


要么去学习读书,充实自己的头脑,要么去健身运动,强大自己的体魄。


而越是在特殊时期,越要保持自己身体的健康和头脑的清醒。


前天,一个在方舱医院的95后女孩,火上了抖音热搜。


感染了新冠怎么办?


很多人可能是在方舱医院自怨自艾,或者是在网上愤世嫉俗。


可是这个女孩却停止了身上的负能量,开始健身,甚至带着一群大爷大妈在方舱医院健身。

 


在视频里,女孩青春靓丽的舞姿,邀请身边的病友爷爷一同跳“恰恰舞”,那种热情与乐观的心态,让许多人看了都深受感染。


不仅仅是这个95后方舱女孩,在封控期间,很多人尽管无法出门,却还是想尽办法给自己创造健身的空间。


无论是阳台、客厅、屋顶,都成了他们的运动场。



包括我朋友圈里一些在上海的朋友,也都加入了在家健身的行列。

 


其实这一切的一切,都是在告诉我们一个道理:


越是迷茫和手足无措的时候,越是要去运动健身。


疫情已经持续了整整三年,许多人的生活方式被疫情彻底改变,而健身和运动的重要性就被凸显了出来。


比如这一次的上海疫情,死亡的48例都是有慢性基础病的。

 


最让人揪心的是那个33岁死亡的病例,他还那么年轻,却因为感染新冠后发生心源性猝死,一下子就离开了这个世间。

 


不仅仅是他,疫情之下发生心源性猝死的案例非常多。


什么叫心源性猝死呢?


它和我们的生活方式以及患者身体健康的程度,有很大的关系。


很多像高血压、高血脂、高血糖之类的基础病患者,再加上饮食和作息习惯不好,就很容易诱发心源性猝死。


曾经有一位医生讲述心源性猝死:


他说,猝死并不是你的血管一点点堵塞,而是你的血管突然一个火山爆发,很迅速、彻底地把你的血管堵死。

 


甚至很多年轻人,还没有送到医院就没了,死亡的时间非常非常快,黄金抢救时间只有几分钟。


而心源性猝死的病因跟我们的熬夜、饮食、情绪都有很大的关系。


比如睡觉其实是让我们免疫力在恢复,但如果你一直在熬夜,免疫力就很难得到好的修复。

 


同样,饮食过甜或过咸、过油腻,肥胖、压力等等原因,都是猝死的重要病因。

 


为什么我这么强调疫情之下的心源性猝死的可怕性呢?


因为发生疫情,是很容易发生医疗挤兑的,平时心脏有什么不舒服,或者有猝死的风险,打个120很快可以送到医院,没有耽搁。


但是疫情之下,又是看核酸检测,又是各种程序,很容易在半路上就没了,这就是疫情之下,猝死让我们害怕的原因。


所以,在疫情期间保持一个好的身体,是极其重要的。


千万不要认为心源性猝死离我们很远,现在超50%的猝死对象是中青年人,如果你长时间熬夜、无节制吃重油重糖的食物,缺乏运动,都可能会付出惨重的代价。


所以,哪怕是每天在沙发上做些俯卧撑,在阳台上跳跳绳,也比大吃大喝,不断熬夜刷短视频要好得多。


一个强健的身体,就是我们与病毒战斗的最大底气。



我们成年人的身体是如何一步步被毁掉的?


首先是毫无节制的吃。


根据国家卫健委前天的统计数据,我国已经有过半数成年居民超重或肥胖!



这个结果,虽然在意料之外,但仔细想想,却又在情理之中。


有太多人,过着三餐外卖、重油重盐、不吃蔬菜水果、疯狂熬夜,几乎不运动,透支着自己的健康赌明天的生活。


“蔬菜摄入来源主要靠麻辣烫;奶制品摄入来源主要靠奶茶;日常出汗主要靠吃辣;水果摄入来源主要靠KTV;运动全靠下楼拿外卖。”


然而,不健康的生活习惯造成的后果是毁灭性的。


江苏一位30岁的男子,他被朋友称为“烧烤小王子”,一周总有四五次出现在各种烧烤摊,配上啤酒,日子过得十分潇洒。


可是没多久,他被医院诊断为肠癌晚期,连做手术的机会都没有了。


还有长沙一名22岁女孩因长期喝奶茶,导致糖尿病酮症酸中毒突然昏迷,被送往ICU抢救。


护士抽她血的时候发现是乳白色,这意味着她长期喝过多的奶茶饮料,造成血糖过高。

 


虽然经过一个多星期的抢救,女孩康复出院,可她患上了严重的糖尿病,一生都要与胰岛素为伴了。


除了毫无节制地吃,我们也在被毫无节制地熬夜给摧毁。


在中国,每年熬夜猝死的人有55万,其中90%以上都是年轻人。


 

网络五分钟,人间五小时。


刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者或吃鸡,我们总是说看完这集就是最后一集,玩完这把游戏就最后一把,可是最后一集又一集,一把又一把,内心成瘾。


熬着最长的夜,敷着最贵的面膜;


熬夜打着游戏,不忘点个宵夜。


很多人对这样的生活方式,都还只是抱着一种无所谓的态度,觉得自己的身体好像也没有那么糟糕,可是代价随之而来。


知名游戏博主“孤王”连续几个月通宵直播,最终不幸猝死,年仅20岁。



三个女大学生熬夜玩游戏之后,出现卵巢早衰,可能终生不孕。

 


你发现自己的气色越来越差了,你觉得自己越来越健忘了,你时常觉得胸闷,心脏会突然刺痛,你明明没吃很多东西却越来越胖了。


这些,都和长期熬夜有关。


很多年轻人仗着自己的身体好,作死地糟蹋自己的身体,无限地放纵自己的欲望,可是现实最终会让你付出惨重的代价。


其实人的身体真的是最神奇的东西,你对它投入什么,它便会诚实地反映出相同的回报。


你以暴饮暴食和熬夜通宵去消耗生活,生活就会用消耗身体的方式来惩罚你。


你以自律对待生活,生活同样会把他最美好的回礼,呈现在你的身体上。


你有多自律,就有多自由。


你有多了一份克制的能力,就多了一份在这疫情时代相处的底气。


疫情后半场,其实拼的就是自律与健康。

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