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减肥要趁早,中年前减肥或能降低早亡风险

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减肥要趁早,中年前减肥或能降低早亡风险

生命时报 生命时报 5天前 19:12

发表在《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上的一项最新研究指出,青年到中年的体重变化,可能会对一个人的早期死亡风险产生重要影响。

研究人员表示,如果每个肥胖者能够将自己的BMI数值,从青年(25岁开始)时期的“肥胖”范围,降低到中年时期的“超重”,那么就能避免3.2%的死亡率。

这3个指标符合一条就该减肥:①体重指数(BMI)≥24;②成年男性腰围>85厘米,女性>80厘米;③腰臀比例:男性要>0.9,女性>0.8。

给爱长胖的人一份“秋冬减脂计划”


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