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怀疑自己被感染,应该怎么办?要吃什么?澳洲官方建议来了,妈妈们一定要收好...

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怀疑自己被感染,应该怎么办?要吃什么?澳洲官方建议来了,妈妈们一定要收好...

悉尼辣妈帮 悉尼辣妈帮 7天前 15:21

虽然新州疫情数字看似减少,但其实很多人都选了在家自测,所以实际的确诊数字,要远远高于我们的想象!


变异病毒的威胁,其实就隐藏在我们身边...



最近因为政府都在呼吁民众,即使出现症状也要在家自测,就是确定感染也最好在家自愈,搞得许多妈妈们都很害怕。



到底什么症状才是新冠?如何在家自测才最准确?确诊之后又该做些什么?


今天辣妈就根据各大媒体报道,综合整理了这篇超全指南!挽救大家的心慌慌!



#01、如果我出现了流感症状,该做什么?


根据卫生部门的建议,如果出现了流鼻涕、咳嗽和喉咙痛等症状,应当假设自己已感染新冠并开始隔离。



其次,应该确定为什么会认为自己可能感染新冠病毒,如果你是确诊病例的密切接触者,且出现症状,则应立即接受PCR检测并隔离7天。


如果你是密切接触者,但没有出现症状,则应接受快速抗原检测,如结果呈阳性,则应接受PCR检测并自我隔离。


如果你快速检测呈阴性,则无需接受PCR检测,但仍需隔离7天,第6天再次接受快速检测,如呈阴性,则可结束隔离。



目前Omicron最常见的症状包括咳嗽、疲劳、充血和流鼻涕,也会引起强烈的盗汗和轻微的肌肉疼痛,但似乎不会像Delta那样引起高烧、嗅觉或味觉丧失。


另外,与其他变种相比,Omicron的潜伏期更短,症状出现时间最短为3天,而Delta和原始菌株的潜伏期为4到6天。



因为目前全澳范围内的检测点都出现了爆满的情况,因此卫生部门建议大家,如果没有症状或不是密切接触者,最好使用快速抗原检测(RAT)在家自测。


目前新州政府已经确定,RAT的检测结果将被视作等同于PCR核酸检测。


虽然目前快速抗原检测试剂盒供不应求,但各州政府已预订了两亿个,供应问题将在接下来几周内缓解。



为了快速掌握检测盒的库存,辣妈要给大家推荐一个大神器,“Find a RAT”网站!


这是一个检测工具定位器,可以帮助大家找到所在地区的检测工具。



 

在地图上,“有库存”用绿色表示,“低库存”用橙色表示,而“无库存”用红色表示。


然后,寻找检测的用户,可以搜索靠近他们邮编的库存。



新州还将在下周开始在检测诊所和免下车检测点发放快速检测,以求让更多人尽快完成检测。


如果无法获得检测,还是最好假设自己已经感染了变异病毒,立即开始自我隔离并待在家中。



#02、如何使用RAT?


快速检测操作简单,只需要跟着包装内的说明书指导操作就可以了。


截止目前,TGA共批准了18种RAT试剂盒供民众在家使用,TGA官网上附有每种试剂详细的英文使用说明。


这些检测盒分为唾液检测和鼻咽拭子检测两种,不同品牌、种类的检测盒的使用方法和注意事项请以TGA官网信息为准。



鼻咽拭子试剂盒的使用方法:


目前有许多种检测试剂盒,基本上都包含相同的物品,有一个密封包装的拭子、装有检测液的提取管、提取管的盖子和试纸。每套器材仅供一人使用一次。


操作步骤如下:


  1. 拿起拭子,不要触碰到拭子柔软的部分。然后将其探入鼻腔或咽喉。如果选择擦拭咽喉,请尽量从扁桃体周围或扁桃体之前所在位置取拭子。拭子不要接触到你的舌头、牙齿或牙龈

  2. 将拭子的棉头浸入提取管中的检测液,在其中搅动15秒钟后取出拭子,给提取管盖上盖子

  3. 打开检测试纸的包装,在试纸底部挤几滴液体,静置15到30分钟等待结果

  4. 与怀孕检测试纸相同,若在窗口中出现两条杠则意味着检测呈阳性,一条杠即为阴性



#03、居家自行治疗前该做什么准备?


如果你在确诊感染新冠病毒后,才去超市或药房购买药品那就太迟了。因此,最好提前准备一个药箱,买好可能需要的药品。


扑热息痛(Paracetamol)、布洛芬(Ibuprofen)、润喉糖、止咳糖浆和快速检测试剂都是很好的选择,可以以防万一。还可以准备一些补充营养元素的保健品,比如维生素C,维生素D,锌等等。



#04、我的检测结果为阳性,该通知谁?


根据全国内阁本周宣布的政策变化,在快速检测中结果呈阳性的人不再需要进行核酸检测来确认,你可以给你的全科医生打电话告知他们你的阳性结果。


如果进行了核酸检测且结果为阳性,那么你的信息将会自动在所在州的卫生部登记,之后你会收到一条短信,告诉你接下来如何做。



你需要把你检测阳性一事告诉你的家庭接触者(家人或室友)和其他曾在“类似家庭的”情况下接触四小时以上的人,包括亲密伴侣。他们也必须进行检测,并至少隔离七天。


此外,你还应当告诉你的雇主同事和其他社交接触者,让他们开始观察自己是否出现症状,如有必要进行检测。



#05、需要用什么方法治疗?


大多数已接种疫苗的成年人将会出现轻度的类似感冒的症状,比如咳嗽、喉咙痛和流鼻涕。


一开始患者出现轻度症状时,会开始经历发烧、虚弱,可能会出现脱水和头晕的情况。Panadol和Nurofen这些家用止痛药可以帮病人缓解症状。



扑热息痛或布洛芬可以缓解疼痛和退烧,润喉糖可以缓解喉咙痛的症状,还需大量喝水。其它方法,如在额头上放湿毛巾,也可缓解一些不适。


这时病人需要一些监护,医疗专家还推荐大家考虑买一个血氧仪(pulse oximeter),可以及时检测自己的情况。



血氧仪是一种夹在手指上的小仪器,它可以监控血氧浓度和心率,可以在药店中买到。


如果你出现了严重症状,请拨打急救电话请求救护车。


家长们被建议留意儿童们的进食情况,如果他们不愿吃饭、吃得少或犯困,则应当寻求医学建议。



在家自行治疗时一定注意休息,虽然接种疫苗可以降低重症率,但身体需要时间来修复,大量的睡眠和恢复必不可少。


千万不要进行剧烈活动,也不要喝酒和喝咖啡。


可以通过吃一些食物来帮助恢复,之前辣妈一定发过一篇文章专门进行讲解~




#06、我应该给谁打电话求助?


新冠肺炎有可能在短时间内恶化,对一部分人来说是一种严重的疾病。但大多数人只会出现轻度症状,可以在家自行恢复。


如果出现了严重症状,应该首先给全科医生或待命护士(Nurse on Call)热线(1300 606 024)打电话。待命护士是一项免费的电话服务,所有澳大利亚人都可以使用。



新州居民还可以拨打该州的居家护理支持热线(Care at Home Support Line)1800 960 933寻求进一步协助。


高风险病人应当和全科医生取得联系,不管他们做的是哪种检测。这是因为有一些药物能够减轻病症,但只有及早服用效果才好。



高风险病人指的是患有慢性疾病(包括过度肥胖)、未接种疫苗、65岁以上或怀孕的人。


如果你出现呼吸急促、食欲不振、头晕、精神错乱、持续疼痛或胸闷、发烧、意识不清及皮肤冰冷或苍白,则需立即寻求医疗援助。



如果需要更多信息,可以参考新州卫生厅官网:


https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/factsheets/Pages/advice-for-confirmed.aspx


结语


守护妈妈和孩子的健康~~


新冠疫情的威胁一直存在着,华人妈妈们千万不要大意!


为了进一步加强自身抵抗力,最好从现在开始多吃蔬菜水果,多补充一些可以加强抵抗力的营养成分。


无论病毒如何肆虐,我们都要做好充足的准备,能量满满地去对抗病毒~

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