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血糖升高时,手脚会出现这4种表现,发现后,及时控血糖

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血糖升高时,手脚会出现这4种表现,发现后,及时控血糖

今日头条 今日头条 15天前 17:15

在日常生活中,由于大家的饮食和生活习惯越来越不健康,导致糖尿病的患者越来越多。


糖尿病的患者多为中老年人,这些人通常不喜欢运动,而且喜欢吃肉等高脂肪的食物,会间接使他们的血糖升高,高血糖会使身体产生系列明显的变化。


当手脚出现以下这4个变化,表明血糖可能正在逐渐的上升,等到糖尿病就已经太晚了。


血糖升高时,手脚会出现这4种表现,发现后,及时控血糖


1、手足疱疹


此时的疱疹,与烫伤后的疱疹相同。但对高血糖人群来说,此时的疱疹不疼痛也不会发痒,一般没有特殊的感觉。


当疱疹过后,建议应该及时去医院检查,以确诊是否为糖尿病导致。


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2、手脚麻木


手脚麻木情况发生在40%的患者身上,也属于发现最早的身体变化。事实上,主要原因是血糖过高,使人体神经系统对血糖非常的敏感。


从而使体内葡萄糖出现转化,导致血糖代谢紊乱。慢慢的随着病情的不断发展,压迫神经后,手和脚会出现麻木。


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3、肉芽肿


实际上是手背或脚背上,有指甲般大小的肉芽肿。肉芽肿用手摸起来感觉比较硬,而且是浅红色的。


正常健康的人没有这种情况发生,主要患有高血糖或糖尿病患者会发生以上这种肉芽肿的情况。


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4、脚趾疼痛


一般的情况下,脚趾疼痛的情况,在休息后症状会得到缓解。有些人认为出现了这种症状,是行走疲劳所导致。


但事实上,这种症状与行走疲劳的症状有些不同。走累了意味着走路要花很长时间,但是高血糖的人走了很短的一段距离,就后会感到疲劳。


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以上为大家介绍了糖尿病患者,手脚会出现的4个改变。那么生活中大家要怎么预防糖尿病的发生呢?


1、积极的生活态度


建议大家让自己适应周围的环境,在生活中找到属于自己的乐趣。


要学会摆脱消极的情绪,避免静态的生活方式,可以多多接触大自然,多做体育锻炼。


而且要培养良好的性格,能够提高自身的免疫力,有助于预防糖尿病的发生。


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2、控制体重


肥胖是糖尿病的危险因素。因此,大家应该做好体重的控制工作。


生活中避免食用高脂肪、高盐以及高糖的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,增加膳食纤维的摄入。


在饮食方面,建议每餐只吃七、八饱,而且要以素食为主,此外保证营养的均衡。


吃东西时建议先吃绿色蔬菜,然后在几乎吃饱的时候吃一些主食和肉类,可以有助于体重的控制。


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3、积极参加体育锻炼


适当的运动可以增强心血管的功能,改善血脂以及血压,提高身体胰岛素敏感性,改善血糖控制的效果。


建议大家每周至少锻炼150分钟,如每周5天进行锻炼,每次锻炼30分钟即可。而且最好每周进行两次阻力肌肉的锻炼。


阻力运动和有氧运动相结合,可以获得更大的身体改善。此外,生活中建议不吸烟、不熬夜、不喝酒,定期检查血压、血糖以及血脂。


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综上所述,如果发生手足疱疹、手脚麻木、肉芽肿和脚趾疼痛等现象,表明血糖正在上升,有可能患有糖尿病,要立即去医院进行检查。


而且建议大家在生活中,要保持乐观积极的生活态度,多进行锻炼,控制体重。而且建议戒烟戒酒,避免熬夜,并定期检查血脂和血糖,做好糖尿病的预防。

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