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这2个生活习惯改掉,让你的身体再年轻一点

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这2个生活习惯改掉,让你的身体再年轻一点

今日头条 今日头条 15天前 16:20

过了三十岁之后,慢慢就增加了一些小习惯,比如能坐着不站着,能躺着不坐着。年龄大了一些,精力似乎就没有年轻时旺盛了,再加上缺少锻炼,很容易让自己越来越懒。而且在过了三十岁之后,特别是过了三十五岁之后,很多人都会感觉到自己似乎上年纪了,变得爱唠叨,敏感多疑,而且懒懒的不爱动,甚至肠胃功能衰弱,以前无辣不欢,现在外出就餐都是养生饭菜。


这2个生活习惯改掉,让你的身体再年轻一点


其实我们在生活中慢慢已经形成了一些小习惯,就是这些小习惯,让我们的身体逐渐发生了变化。其实只要慢慢地将这些习惯进行调整,那么我们的年轻状态也会再好一些哦。或者可以让身体衰老的速度得到一点缓解。


1、蹲着上厕所


很多人都发现自己的肠胃功能不好,而且容易便秘。现在几乎家家都有坐式马桶,这样的坐式马桶虽然舒服,但是对肠胃却不如传统的蹲便更友好。坐式马桶方便我们用上厕所的时间刷视频、看报纸、抽烟、聊天等等一系类娱乐活动,我们在有了坐式马桶之后,上厕所的时间明显变长了,但上厕所的质量却明显下降了,甚至有人在马桶上坐的时间越久,感觉肠胃的舒适感就越低,甚至便秘的频率更高了。其实要想让上厕所更顺畅,还是传统的蹲便更好一些,也会尽可能减少有毒物质和我们的接触时间,对健康更有利。


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2、少坐有靠背的椅子


靠背椅非常舒服,但对我们的颈椎和背部却没有那么好。当站立或是坐无靠背椅子时,腹肌都在起作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时,这些肌肉就会呈放松状态,只有脊椎来承受整个上半身的重量,这样压力过大,很容易让脊柱不舒服。所以我们也会常常感觉到,明明坐在有靠背的椅子上,但是却感觉很累。所以坐有坐相是我们应该保持的状态。


这2个生活习惯改掉,让你的身体再年轻一点


生活中有很多小细节,我们没有注意,却在慢慢地改变我们自己的身体状况。所以如果感觉到了不舒服,那么也要注意一些生活细节,看看是不是这些细节在悄悄让我们变老。 


这2个生活习惯改掉,让你的身体再年轻一点

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