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口臭的不同味道,其实是你的身体有话说

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口臭的不同味道,其实是你的身体有话说

丁香医生 丁香医生 6天前 18:06

当代年轻人的社交绝症,口臭必然有一席之地。


你的身边是否出现过这样的人,曾经的他(她)谈吐幽默、情商爆表,在一次和领导近距离面谈后,开始变得沉默寡言。



曾经腻歪的小情侣,却因为口臭划清界限,不再往来。



原本人缘不错的你,身边的饭搭子却逐渐疏远。



特别是口罩一戴就是一整天的当下,约会或者见客户时,一张嘴便散发「迷人」气味,让你的社交圈从此臭名远扬。


口臭是怎么来的


口臭分为病理性口臭和生理性口臭。目前 80% 以上的口臭是口腔疾病引起的[1],如牙结石、龋齿和牙周病等,主要属于病理性口臭。


口腔本身就是容易滋生异味的地方,特别是牙齿表面的牙菌斑以及舌头表面的舌苔,细菌依附在其中,通过分解人们口中的食物残渣产生挥发性硫化物,加上餐后口腔清洁不到位,便导致了口臭。



生理性口臭则多与饮食习惯有关,不只吃了重口味食物有口臭,每天的日常进食后,如果不注意餐后口腔清洁,食物残渣被细菌分解,也会形成异味。


这里不妨先简单自测一下:双手捂住口鼻,像冬天哈气取暖一样,用力向手掌心呵气,然后闻闻掌心。



原来,不是所有人都「臭味相投」,口臭也有不同的味道。


  • 大部分人的口臭由于受硫化物气味影响,呈现臭鸡蛋味;

  • 如果口气中出现腐败恶臭[2]的时候,可能是由于口中的龋洞或牙龈炎引起的,此时可以寻求医生的帮助;

  • 消化系统引起的口臭因为有胃酸造成的影响,可能带有酸臭味[3];

  • 而对于肺结核和咯血患者,口臭可能会伴随血腥味[3]。


但口臭气味并不能完全作为诊断标准,也请小伙伴们不用太担心,大部分人的口臭还是由口腔细菌引起的。


如何解决难缠的口臭问题


➊ 餐后口腔清洁格外重要


解决口臭问题,除了早晚两次认真刷牙外,日常餐后对于口腔的清洁也尤为重要。有研究显示,正确有效的刷牙也只能清洁到约 60% 的口腔菌斑[4]。




进食后由于食物残渣在口腔与舌苔上残留着,会加速细菌繁殖,增加了口臭的可能。


如果此时没有刷牙的条件,随身携带便携式的漱口水和牙线工具也是个不错的选择,两者配合可以有效清洁口腔中牙齿表面、舌苔以及细小缝隙中的食物残渣,减少口腔细菌繁殖的机会。


➋ 口腔太干燥,口臭少不了


口腔环境干燥会引起唾液分泌减少,降低对于口腔菌斑的冲刷能力,也会引起口腔异味。


除了日常多喝水外,常备一些漱口水,通过漱口水配合嘴部冲刷运动,可以有效清洁舌苔上的细菌。


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